Post by Manfaat Beras Merah on Feb 15, 2018 4:01:22 GMT
Semua Anda beras pecinta di luar sana yang sadar tentang makan nasi untuk menghindari menumpuk kilo tambahan tersebut, ada beberapa Kabar baik untuk Anda! Beras merah adalah di sini untuk menyelamatkan Anda. Beras merah adalah berbagai khusus beras yang mendapat warnanya merah karena kandungan anthocyanin. Beras ini umumnya unhulled atau sebagian dikuliti beras yang memiliki sekam merah. Memiliki rasa gila dan dibandingkan dengan dipoles beras memiliki nilai gizi yang tinggi seperti kuman beras tersisa utuh.
Raktashali, beras kargo merah Thai, Bhutan beras merah, beras merah Camargue (tumbuh di Perancis), Kerala Matta beras adalah beberapa jenis beras merah. Beras merah Matta tumbuh di distrik Palakkad Kerala dan juga populer di Sri Lanka. Beras merah dikemas dengan nutrisi dan memiliki baterai manfaat kesehatan. Beberapa tercantum di bawah ini:
Kandungan serat yang tinggi
Beras merah terdiri dari baik jumlah serat. Sekitar seperempat cangkir beras merah terdiri dari sekitar 2 gram serat, yang kira-kira 8 persen dari kebutuhan serat harian kita. Dibandingkan dengan beras putih yang memiliki hanya karbohidrat sederhana, beras merah mengandung karbohidrat kompleks karena kandungan serat yang baik untuk kesehatan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit. Serat juga memiliki peran dalam menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dll obesitas.
Mengontrol kadar gula darah
Beras merah memiliki indeks glikemik rendah yang merupakan angka yang menunjukkan kemungkinan karbohidrat untuk meningkatkan gula darah. Beras merah rendah indeks glikemik dan memiliki kandungan serat yang tinggi, hal ini membantu dalam mengatur kadar gula darah serta produksi insulin. Dengan demikian hal ini membantu mengendalikan diabetes. Alasan yang baik untuk pecinta beras diabetes akan senang.
Baca lebih lanjut Manfaat Beras Merah
Kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol
Beras merah dikenal untuk menurunkan kolesterol LDL yang buruk kolesterol darah. Oleh karena itu membantu menjaga hati kita sehat. Magnesium dalam hal ini juga membantu dalam menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung.
Risiko rendah obesitas
Seperti disebutkan kandungan serat yang tinggi dari beras merah menulisnya sebagai alat yang bermanfaat dalam manajemen berat badan. Itu akan membuat orang merasa lebih lengkap lebih cepat dan dengan demikian akan cenderung orang untuk makan lebih sedikit kalori dan menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, nasi merah juga menyediakan energi untuk tubuh dan membantu dalam pencernaan.
Sumber zat besi
Beras merah kaya dengan besi. Besi adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membawa oksigen. Jika kekurangan zat besi, tubuh kita mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen yang dibutuhkan, pada akhirnya membuat kita merasa lelah dan menurunkan kekebalan kami. Beras merah justru dapat membantu kita mengatasi besi deficienc
Kaya vitamin B6
Beras merah kaya vitamin B6 adalah vitamin yang penting untuk sistem tubuh kita. Diperlukan untuk berfungsinya organ-organ kita. Hal ini juga diperlukan untuk pembentukan sel-sel darah merah dan DNA sintesis yang membawa informasi genetik yang masing-masing individu. Selain B6, beras merah terdiri dari lain vitamin B kompleks serta yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik.
Sifat antioksidan kuat
Beras merah terdiri dari anthocyanin, mangan dan seng yang memiliki sifat antioksidan. Mereka melindungi tubuh dari efek berbahaya dari radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh dan merusak sel-sel tubuh dan jaringan. Hotel ini memiliki membantu menunda proses penuaan kulit & membantu menjaga keriput di bay, membantu mencegah risiko kanker, kekebalan tubuh dan memberikan kekuatan untuk melawan dengan sejumlah infeksi. Selain itu anthocyanin membantu mengurangi peradangan, seng memiliki kekuatan penyembuhan luka besar dan baik untuk otak fungsi dan mangan membantu memperkuat metabolisme.
Kesehatan tulang yang baik
Beras merah merupakan sumber kalsium dan magnesium, keduanya penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium dan magnesium yang penting nutrisi yang dibutuhkan untuk membangun tulang sehat dan kekurangan dapat menyebabkan osteoporosis dan kepadatan tulang yang rendah kemudian dalam hidup. Terutama bagi wanita pasca menopause dapat sangat menyakitkan. Beras merah mungkin bekerja sebagai suatu anugerah dalam kasus tersebut. Telah melihat bahwa konsumsi rutin beras merah juga dapat membantu meringankan nyeri sendi.
Bantuan dari asma
Magnesium dalam beras merah membantu meringankan gejala asma dan mengembalikan bernapas normal.
Singkatnya, beras merah memiliki manfaat kesehatan amazing. Sehingga waktu berikutnya Anda memiliki ngidam nasi Anda Anda tahu persis apa yang harus memilih!
Kunjungi geosehat.com/manfaat-beras-merah/
Raktashali, beras kargo merah Thai, Bhutan beras merah, beras merah Camargue (tumbuh di Perancis), Kerala Matta beras adalah beberapa jenis beras merah. Beras merah Matta tumbuh di distrik Palakkad Kerala dan juga populer di Sri Lanka. Beras merah dikemas dengan nutrisi dan memiliki baterai manfaat kesehatan. Beberapa tercantum di bawah ini:
Kandungan serat yang tinggi
Beras merah terdiri dari baik jumlah serat. Sekitar seperempat cangkir beras merah terdiri dari sekitar 2 gram serat, yang kira-kira 8 persen dari kebutuhan serat harian kita. Dibandingkan dengan beras putih yang memiliki hanya karbohidrat sederhana, beras merah mengandung karbohidrat kompleks karena kandungan serat yang baik untuk kesehatan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit. Serat juga memiliki peran dalam menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dll obesitas.
Mengontrol kadar gula darah
Beras merah memiliki indeks glikemik rendah yang merupakan angka yang menunjukkan kemungkinan karbohidrat untuk meningkatkan gula darah. Beras merah rendah indeks glikemik dan memiliki kandungan serat yang tinggi, hal ini membantu dalam mengatur kadar gula darah serta produksi insulin. Dengan demikian hal ini membantu mengendalikan diabetes. Alasan yang baik untuk pecinta beras diabetes akan senang.
Baca lebih lanjut Manfaat Beras Merah
Kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol
Beras merah dikenal untuk menurunkan kolesterol LDL yang buruk kolesterol darah. Oleh karena itu membantu menjaga hati kita sehat. Magnesium dalam hal ini juga membantu dalam menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung.
Risiko rendah obesitas
Seperti disebutkan kandungan serat yang tinggi dari beras merah menulisnya sebagai alat yang bermanfaat dalam manajemen berat badan. Itu akan membuat orang merasa lebih lengkap lebih cepat dan dengan demikian akan cenderung orang untuk makan lebih sedikit kalori dan menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, nasi merah juga menyediakan energi untuk tubuh dan membantu dalam pencernaan.
Sumber zat besi
Beras merah kaya dengan besi. Besi adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membawa oksigen. Jika kekurangan zat besi, tubuh kita mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen yang dibutuhkan, pada akhirnya membuat kita merasa lelah dan menurunkan kekebalan kami. Beras merah justru dapat membantu kita mengatasi besi deficienc
Kaya vitamin B6
Beras merah kaya vitamin B6 adalah vitamin yang penting untuk sistem tubuh kita. Diperlukan untuk berfungsinya organ-organ kita. Hal ini juga diperlukan untuk pembentukan sel-sel darah merah dan DNA sintesis yang membawa informasi genetik yang masing-masing individu. Selain B6, beras merah terdiri dari lain vitamin B kompleks serta yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik.
Sifat antioksidan kuat
Beras merah terdiri dari anthocyanin, mangan dan seng yang memiliki sifat antioksidan. Mereka melindungi tubuh dari efek berbahaya dari radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh dan merusak sel-sel tubuh dan jaringan. Hotel ini memiliki membantu menunda proses penuaan kulit & membantu menjaga keriput di bay, membantu mencegah risiko kanker, kekebalan tubuh dan memberikan kekuatan untuk melawan dengan sejumlah infeksi. Selain itu anthocyanin membantu mengurangi peradangan, seng memiliki kekuatan penyembuhan luka besar dan baik untuk otak fungsi dan mangan membantu memperkuat metabolisme.
Kesehatan tulang yang baik
Beras merah merupakan sumber kalsium dan magnesium, keduanya penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium dan magnesium yang penting nutrisi yang dibutuhkan untuk membangun tulang sehat dan kekurangan dapat menyebabkan osteoporosis dan kepadatan tulang yang rendah kemudian dalam hidup. Terutama bagi wanita pasca menopause dapat sangat menyakitkan. Beras merah mungkin bekerja sebagai suatu anugerah dalam kasus tersebut. Telah melihat bahwa konsumsi rutin beras merah juga dapat membantu meringankan nyeri sendi.
Bantuan dari asma
Magnesium dalam beras merah membantu meringankan gejala asma dan mengembalikan bernapas normal.
Singkatnya, beras merah memiliki manfaat kesehatan amazing. Sehingga waktu berikutnya Anda memiliki ngidam nasi Anda Anda tahu persis apa yang harus memilih!
Kunjungi geosehat.com/manfaat-beras-merah/
