Post by wuha on Mar 7, 2018 6:35:11 GMT
Kecerdasan datang dalam dua bentuk: mengkristal kecerdasan dan kecerdasan cairan. Intelijen mengkristal adalah informasi disimpan-up dan pengetahuan how-to. Bentuk intelijen tumbuh sebagai usia Anda. Cairan kecerdasan puncak pada awal masa dewasa dan kemudian mulai menurun secara bertahap dengan waktu. Psikolog sekarang percaya bahwa bentuk kepandaian dapat ditingkatkan. Oleh meluangkan untuk melaksanakan pikiran Anda, Anda dapat menjadi lebih kreatif, fokus lebih baik, dan memecahkan masalah-masalah yang lebih cepat. Juga, mengetahui tentang nutrisi tepat otak Anda membutuhkan untuk peningkatan kecerdasan.
Makanan yang dapat meningkatkan Anda IQ
1. Sarapan
Dijuluki "makan yang paling penting hari", Sarapan adalah makanan otak. Mereka yang memiliki sarapan yang seimbang menunjukkan peningkatan memori, kreativitas, fokus, dan kinerja secara keseluruhan.
2. Matcha
Matcha adalah bentuk stone-ground, powered teh hijau, dan itu adalah makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kewaspadaan mental.
Baca: Cara Meningkatkan IQ
3. antioksidan
Zat ini memerangi radikal bebas dalam tubuh Anda. Untuk meningkatkan memori dan pemecahan masalah, makan kacang merah, blueberry, cranberry dan artichoke.
4. ginkgo Biloba
Para ilmuwan telah menemukan bahwa ginkgo biloba meningkatkan aliran darah ke otak untuk meningkatkan memori jangka pendek, meningkatkan fokus, dan mengurangi demensia.
5. alpukat
Sayuran ini memiliki monosaturated lemak (yang baik), yang meningkatkan aliran darah. Otak membutuhkan darah untuk berpikir. What's lebih, avacados membantu menurunkan tekanan darah.
6. daging dan ikan
Anda menemukan creatine dalam daging dan ikan. Tubuh membutuhkan zat ini untuk memori dan kecerdasan. Anda juga dapat membeli suplemen creatine di toko makanan kesehatan setempat Anda.
7. Vitamin E
E vitamin diperlukan untuk kesehatan otak karena bekerja sebagai antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa Vitamin E menunda onset penyakit Alzheimer. Makan sayuran berdaun hijau, kiwi, dan kacang-kacangan untuk asupan nutrisi penting ini.
8. ginseng
Akar ini meningkatkan rangsangan mental, memori dan fungsi otak. Satu laporan terbaru menunjukkan ginseng yang melindungi otak dari racun.
Kunjungi esoksehat.com/cara-meningkatkan-iq/
Makanan yang dapat meningkatkan Anda IQ
1. Sarapan
Dijuluki "makan yang paling penting hari", Sarapan adalah makanan otak. Mereka yang memiliki sarapan yang seimbang menunjukkan peningkatan memori, kreativitas, fokus, dan kinerja secara keseluruhan.
2. Matcha
Matcha adalah bentuk stone-ground, powered teh hijau, dan itu adalah makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kewaspadaan mental.
Baca: Cara Meningkatkan IQ
3. antioksidan
Zat ini memerangi radikal bebas dalam tubuh Anda. Untuk meningkatkan memori dan pemecahan masalah, makan kacang merah, blueberry, cranberry dan artichoke.
4. ginkgo Biloba
Para ilmuwan telah menemukan bahwa ginkgo biloba meningkatkan aliran darah ke otak untuk meningkatkan memori jangka pendek, meningkatkan fokus, dan mengurangi demensia.
5. alpukat
Sayuran ini memiliki monosaturated lemak (yang baik), yang meningkatkan aliran darah. Otak membutuhkan darah untuk berpikir. What's lebih, avacados membantu menurunkan tekanan darah.
6. daging dan ikan
Anda menemukan creatine dalam daging dan ikan. Tubuh membutuhkan zat ini untuk memori dan kecerdasan. Anda juga dapat membeli suplemen creatine di toko makanan kesehatan setempat Anda.
7. Vitamin E
E vitamin diperlukan untuk kesehatan otak karena bekerja sebagai antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa Vitamin E menunda onset penyakit Alzheimer. Makan sayuran berdaun hijau, kiwi, dan kacang-kacangan untuk asupan nutrisi penting ini.
8. ginseng
Akar ini meningkatkan rangsangan mental, memori dan fungsi otak. Satu laporan terbaru menunjukkan ginseng yang melindungi otak dari racun.
Kunjungi esoksehat.com/cara-meningkatkan-iq/